ACTIVIDADES BFIT
YOGA HATHA
En esta clase aprenderás a sincronizar tu respiración con posturas físicas (asanas) mantenidas en el tiempo. Es la actividad perfecta para liberar tensiones acumuladas, corregir la postura corporal, ganar flexibilidad y regalarle un momento de calma absoluta a tu mente.
PILATES
Fortalece tu cuerpo desde el interior hacia el exterior. En esta clase trabajarás de forma precisa la musculatura profunda, centrándote especialmente en el abdomen, la zona lumbar y los glúteos. A través de movimientos controlados y conscientes, lograrás aliviar dolores de espalda, corregir tu postura diaria y mejorar notablemente tu flexibilidad y equilibrio.
BFIT 40
Optimiza tu tiempo al máximo con este entrenamiento dinámico de solo 40 minutos. Diseñamos una programación inteligente donde una sesión se enfoca en desarrollar tu fuerza muscular y otra en llevar tu resistencia al máximo. La combinación perfecta y eficiente para transformar tu cuerpo sin perder un solo segundo.
TRX
Desafía a la gravedad entrenando con tu propio peso corporal. Utilizando un sistema de cintas de alta resistencia suspendidas, realizarás ejercicios que activan de forma constante tu abdomen y mejoran tu estabilidad. Al cambiar la inclinación de tu cuerpo puedes regular la dificultad al instante, lo que la convierte en una clase ultraeficiente para ganar fuerza, agilidad y control muscular total.
CICLO
Súbete a la bicicleta y déjate llevar por la energía del grupo y el ritmo de la música. En esta sesión de ciclo indoor, simularás llanos, subidas de montaña y sprints de alta velocidad. Es la actividad estrella para liberar estrés, quemar una gran cantidad de calorías en tiempo récord y fortalecer de forma espectacular tus piernas y glúteos.
CIRCUITO BFIT
La forma más dinámica y divertida de ponerte en forma. En esta clase trabajarás por estaciones de ejercicio individuales por las que todos los alumnos van rotando de forma organizada. Combinando ejercicios de fuerza muscular y resistencia cardiovascular con diferentes materiales, mantendrás tus pulsaciones altas y tus músculos activos sin margen para el aburrimiento. ¡El tiempo se te pasará volando!
BODY TONIC
Define, endurece y esculpe todo tu cuerpo en una sola sesión. Bodytonic es un entrenamiento de tonificación general que utiliza material variado como mancuernas, gomas elásticas, barras o steps al ritmo de la música más motivadora. Se centra en realizar repeticiones controladas para quemar grasa localmente y mejorar la firmeza muscular de brazos, piernas y abdomen, sin necesidad de levantar grandes pesos.
ABDOMEN
Centra toda la energía en el motor de tu cuerpo. Esta sesión exprés está diseñada específicamente para fortalecer y definir toda la zona media: abdominales superiores, inferiores, oblicuos y la musculatura lumbar profunda. Un entrenamiento intenso y muy enfocado que te ayudará a mejorar tu postura corporal, proteger tu espalda contra lesiones y conseguir un abdomen fuerte y funcional.
GAP
Concentra el trabajo en las tres zonas clave del tren inferior y el centro del cuerpo: Glúteos, Abdomen y Piernas. A través de ejercicios dinámicos y repetitivos utilizando materiales como steps, bandas elásticas, mancuernas o tu propio peso, lograrás combatir la flacidez, quemar grasa localizada y endurecer de forma muy efectiva estas áreas musicales. ¡La clase definitiva para ganar firmeza y fuerza!
BOOTY EXPRESS
Consigue la máxima efectividad en el menor tiempo posible. Booty Express es una sesión exprés de alta intensidad diseñada exclusivamente para activar, elevar y tonificar los glúteos de forma aislada. Olvídate de rodeos: a través de ejercicios específicos, dinámicos y sin apenas descanso, conseguirás un estímulo muscular profundo y potente que transformará tu tren inferior en tiempo récord.
STEP COREO
Combina el ejercicio cardiovascular con la diversión del baile. En esta actividad utilizarás una plataforma regulable en altura (el step) para subir, bajar y girar a través de divertidas secuencias coreografiadas al ritmo de la música. Una clase súper dinámica que desafiará tu coordinación, agilidad y memoria motriz mientras quemas calorías y tonificas intensamente las piernas y los glúteos.
El Alma de Nuestro Gimnasio: Nuestro Equipo
Detrás de cada clase, de cada canción y de cada gota de sudor, hay un profesional apasionado esperándote. En nuestro centro no creemos en los entrenamientos aburridos ni mecánicos; por eso, nuestro equipo de profesores ha sido seleccionado no solo por su titulación oficial y experiencia, sino por su enorme calidad humana y su energía contagiosa.
Ellos son los encargados de guiarte, cuidarte y, sobre todo, de contagiarte las ganas de superarte en cada sesión. Da igual si es tu primer día de gimnasio o si eres un atleta experimentado: nuestros instructores se adaptan a ti para ponerte a punto, corregir tu técnica y asegurarse de que salgas de la clase con una sonrisa y la satisfacción del trabajo bien hecho.
CONTACTO
Teléfono: 608 789 184 / 91842 02 67
Correo electrónico: info@bfit-moralzarzal.es
Dirección: Calle Capellanía 11. Polígono industrial de Capellanía. 28411 Moralzarzal. Madrid
NUESTRO HORARIO DE APERTURA
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