Tiene como objetivo fortalecer el cuerpo y la mente desde la parte más profunda a la más superficial, aumentando y uniendo el dinamismo y la fuera muscular con el control mental, la relajación y la respiración.
Es una disciplina que combina técnicas de gimnasia, ballet y yoga.
- Mejora la postura corporal: enfocándose en la respiración y alineación de la columna, se mejora la posición del abdomen, pecho y hombros. Consiguiendo así una postura correcta al estar de pie, sentado o caminando.
- Flexibilidad muscular: Estos ejercicios se basan mayormente en estiramiento y elongación, lo que permite el alargamiento de los músculos.
- Mejora la respiración: en pilates los ejercicios se complementan con la respiración para ayudar a relajar el cuerpo y mejora la aplicación de los movimientos.
- Ayuda a combatir el estrés: al esforzar el control mental sobre el movimiento, el equilibrio, la respiración y la fuerza nuestro cerebro suspende preocupaciones y ansiedades, así los niveles de estrés merman de forma considerable.
- Moldea la figura: Esta actividad ayuda a modificar y definir el musculo mientras se alarga y endurece.
- Entrenamiento sin lesiones: permite trabajar el cuerpo y tonificar sin riesgos al tiempo que se trabaja todos los grupos musculares.
Sobre nosotros
En Bfit-Moralzarzal nos embarcamos en un proyecto para la mejora de la salud de las personas a través del ejercicio y la diversión.
Nuestro objetivo es que el hecho de ir al gimnasio se convierta en toda una experiencia, dirigida por profesionales cualificados y totalmente orientado a disfrutar de todas las actividades.
En un mundo donde la salud, el bienestar y la estética encabezan las prioridades de las personas, Bfit-Moralzarzal ha utilizado toda su experiencia para ofrecértelo y en las mejores condiciones.
