Un circuito de entrenamiento consiste es un espacio con diferentes ejercicios en el que se trabajan aspectos físicos como la resistencia, coordinación, fortalecimiento de piernas y glúteos y la flexibilidad, entre una infinidad de opciones. Una vez más, todo dependerá de tus objetivos personales. Los ejercicios de abdominales, sentadillas, flexiones y cardio suelen ser los más habituales.
  • Tonificará tus músculos: Entre las actividades de un circuito se pueden incluir series de máquinas o complementos como las mancuernas y pesas; o bien una combinación de ambas. Si nuestro objetivo es conseguir una buena tonificación del músculo.
  • Te ayudará a quemar calorías: Conforme aumente tu masa muscular, quemarás calorías de una forma notable. Para poder obtener los resultados esperados, deberás ser constante.
  • Mejorará tu coordinación: La gran variedad de actividades que podemos hacer en un mismo circuito, contribuirá a la mejora de la coordinación de brazos y piernas.